Hemoroizii sunt incomozi și dureroși. Ei se numără printre problemele comune cu care se confruntă până la jumătate din populația adultă. Deși cauzele lor pot fi mai multe, ele sunt adesea asociate cu obiceiurile alimentare proaste. O dietă bine aleasă poate ajuta la ameliorarea simptomelor hemoroizilor sau chiar la prevenirea apariției lor. Să aruncăm o privire la 10 alimente care ar trebui să facă parte din dieta pentru hemoroizi.
TREN
O dietă bogată în fibre este esențială pentru prevenirea și tratarea hemoroizilor. Acestea ajută la menținerea scaunului moale, ceea ce previne împingerea excesivă în timpul defecației. Includeți în dieta dumneavoastră alimente precum cereale integrale, fructe, legume, leguminoase sau nuci.
OVOS
Bogat în fibre, ovăzul poate ajuta în cazul constipației, care este adesea asociată cu apariția hemoroizilor.
MĂRGĂRITURI
Fructele de pădure sunt o sursă excelentă de fibre. În plus, acestea sunt bogate în antioxidanți, care promovează sănătatea generală și pot ajuta la ameliorarea inflamației asociate cu hemoroizii.
BANANAS
Bananele sunt bogate în fibre și pot ajuta la reglarea digestiei. De asemenea, ele conțin potasiu, care poate ajuta la ameliorarea inflamației și a umflăturilor.
NUCI ȘI SEMNĂTURI
Aceste alimente sunt o sursă bună de fibre și grăsimi sănătoase care pot ajuta la promovarea unei digestii sănătoase.
APĂ
Aportul adecvat de lichide este important pentru a preveni constipația și pentru a promova o digestie sănătoasă. Încercați să beți cel puțin 2 litri de apă zilnic.
VERDE
Legumele precum broccoli, spanacul sau morcovii sunt bogate în fibre și alți nutrienți importanți care susțin sănătatea sistemului digestiv.
ALIMENTE DIN CEREALE INTEGRALE
Aceste alimente conțin o mulțime de fibre și pot ajuta la constipație și pot preveni hemoroizii.
PEȘTE
Peștele este bogat în acizi grași omega-3, care pot ajuta la reducerea inflamației și la promovarea sănătății inimii și a vaselor de sânge.
JOGURT
Iaurtul este bogat în probiotice, care promovează o floră intestinală sănătoasă și poate ajuta în cazul constipației.
Pe de altă parte, anumite alimente pot înrăutăți starea hemoroizilor. Printre acestea se numără, de exemplu, alcoolul, cafeaua, condimentele picante, alimentele prelucrate industrial, alimentele bogate în grăsimi și sare. Aceste alimente pot provoca constipație și pot crește presiunea asupra venelor din rect.
Nu uitați că schimbarea obiceiurilor alimentare poate avea un impact mare asupra sănătății dumneavoastră. Acesta contribuie semnificativ la prevenirea și tratamentul hemoroizilor. Pe lângă dietă, produsele naturale pot ajuta la ameliorarea simptomelor hemoroizilor. Cu toate acestea, este important să solicitați asistență medicală dacă suferiți de simptome severe.