Vitamin B2 100 Stück

Vitamin B2 spielt eine unverzichtbare Rolle bei der Energieproduktion. Es ist ein Antioxidans, das dem Körper hilft, freie Radikale zu eliminieren.

Es trägt zum Körperwachstum und zur Gesundheit der Haut bei .

Vitamin B2 oder Riboflavin ist eines der acht B-Vitamine. Vitamin B2 hat viele wichtige Funktionen im Körper. Es unterstützt Vitamin B6 und Folsäure bei der Umwandlung in eine für den Körper nutzbare Form. Vitamin B2 hat im Körper folgende Funktionen:

• Trägt zu einem normalen Stoffwechsel bei, der für die Energieproduktion wichtig ist
• Trägt zur optimalen Funktion des Nervensystems bei
• Trägt zur Erhaltung gesunder Schleimhäute bei
• Trägt zur Bildung und Erhaltung gesunder roter Blutkörperchen bei
• Trägt zur richtigen Aufnahme von Eisen bei
• Trägt zur Erhaltung gesunder Haut bei
• Trägt zur Erhaltung einer guten Sehkraft bei
• Trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
• Trägt zur Verringerung von Erschöpfung und Müdigkeit bei.

Riboflavin ist ein wasserlösliches Vitamin. Es ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, beispielsweise in Milchprodukten, Fleisch, insbesondere Innereien (Leber, Nieren), Eiern, Nüssen, Mandeln, grünem Blattgemüse, Rosenkohl, Brokkoli, Sojabohnen, Pilzen usw. Daher ist es sehr wahrscheinlich, dass wir über unsere Ernährung ausreichende Mengen an Vitamin B2 aufnehmen. Daher ist sein Mangel in Industrieländern seltener.

Allerdings ist seine Auffüllung geradezu eine Notwendigkeit, insbesondere für bestimmte Personengruppen. Dies sind vor allem Schwangere, Stillende und Veganer. Auch bei anstrengenden sportlichen Aktivitäten besteht ein erhöhter Bedarf an Vitamin B2-Zufuhr, selbst bei hoher Proteinzufuhr. Bei Schwangeren und Stillenden unterstützt die Einnahme von Vitamin B2 das insgesamt körperlich gesunde Wachstum des Nachwuchses . Einige Studien berichten, dass die Einnahme von Vitamin B2 dabei helfen kann, einer sogenannten Präeklampsie vorzubeugen.

Warum Vitamin B2 einnehmen?

Menschen, die häufig unter Migräne leiden, wird die Einnahme großer Mengen Vitamin B2 empfohlen. Es hat sich gezeigt, dass hohe Dosen Riboflavin sowohl die Anzahl als auch die Intensität von Migräneanfällen verringern. Vitamin B2 hat, wie einige andere Vitamine dieser Gruppe, weitreichende Auswirkungen auf die Augengesundheit. Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Einnahme von Riboflavin dabei helfen könnte, Katarakte zu verhindern.

Ein Vitamin-B2-Mangel kann sich unangenehm auf den Körper auswirken und sich in müden und juckenden Augen, verschwommenem Sehen, Lichtempfindlichkeit der Augen sowie Ekzemen, rissiger Haut an den Mundwinkeln, Aphten, purpurroten Lippen und Zunge äußern. Schwerwiegendere Störungen, die ein Vitamin-B2-Mangel mit sich bringen kann, sind allgemeine Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Angstzustände, Verdauungsstörungen, beeinträchtigte Eisenaufnahme bis hin zu Persönlichkeitsstörungen.

Vitamin B2 wird nicht im Körper gespeichert, sein Überschuss wird über den Urin ausgeschieden. Eine regelmäßige Ergänzung von Vitamin B2 allein oder zusammen mit anderen B-Vitaminen kann viele positive Auswirkungen auf den Körper haben.

Dieses Produkt wurde als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Es ist nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung gedacht. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder unter 3 Jahren, schwangere und stillende Frauen. Mindesthaltbarkeitsdatum auf der Verpackung angegeben.