Les hémorroïdes sont inconfortables et douloureuses. Elles font partie des problèmes courants rencontrés par près de la moitié de la population adulte. Bien que leurs causes puissent être multiples, elles sont souvent associées à de mauvaises habitudes alimentaires. Un régime alimentaire bien choisi peut contribuer à réduire les symptômes des hémorroïdes ou même à prévenir leur apparition. Jetons un coup d'œil sur 10 aliments qui devraient faire partie du régime alimentaire pour les hémorroïdes.
TRAIN
Une alimentation riche en fibres est essentielle pour prévenir et traiter les hémorroïdes. Les fibres aident à maintenir les selles molles, ce qui évite les poussées excessives lors de la défécation. Incluez dans votre alimentation des aliments tels que les céréales complètes, les fruits, les légumes, les légumineuses ou les noix.
OVOS
Riche en fibres, l'avoine peut aider à lutter contre la constipation, qui est souvent associée à l'apparition d'hémorroïdes.
BERRIES
Les baies sont une excellente source de fibres. En outre, elles sont riches en antioxydants, qui favorisent la santé générale et peuvent aider à soulager l'inflammation associée aux hémorroïdes.
BANANAS
Les bananes sont riches en fibres et peuvent aider à réguler la digestion. Elles contiennent également du potassium, qui peut aider à soulager l'inflammation et le gonflement.
NOIX ET GRAINES
Ces aliments sont une bonne source de fibres et de graisses saines qui favorisent une bonne digestion.
EAU
Un apport suffisant en liquide est important pour prévenir la constipation et favoriser une bonne digestion. Essayez de boire au moins 2 litres d'eau par jour.
VERT
Les légumes tels que le brocoli, les épinards ou les carottes sont riches en fibres et autres nutriments importants pour la santé du système digestif.
ALIMENTS À BASE DE CÉRÉALES COMPLÈTES
Ces aliments contiennent beaucoup de fibres et peuvent aider à lutter contre la constipation et à prévenir les hémorroïdes.
POISSONS
Le poisson est riche en acides gras oméga-3, qui peuvent contribuer à réduire l'inflammation et à favoriser la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.
JOGURT
Le yaourt est riche en probiotiques, qui favorisent la santé de la flore intestinale et peuvent aider à lutter contre la constipation.
En revanche, certains aliments peuvent aggraver l'état des hémorroïdes. Il s'agit par exemple de l'alcool, du café, des épices chaudes, des aliments transformés industriellement, des aliments riches en graisses et en sel. Ces aliments peuvent provoquer la constipation et augmenter la pression sur les veines du rectum.
N'oubliez pas que le changement de vos habitudes alimentaires peut avoir un impact important sur votre santé. En plus du régime alimentaire, les produits naturels peuvent aider à soulager les symptômes des hémorroïdes. Toutefois, il est important de consulter un médecin si vous souffrez de symptômes graves.