How to treat inflammation of the sciatic nerve? Massage and natural pain relief will help

Kā ārstēt sēžas nerva iekaisumu? Palīdzēs masāža un dabiska sāpju mazināšana

Neveselīgs dzīvesveids, tostarp mazkustīgs dzīvesveids, nodara kaitējumu visos virzienos. Saskaņā ar statistikas datiem līdz pat 80 procentiem cilvēku dzīves laikā izjutīs sāpes mugurā, bet 40 procentiem - tā saukto "sāpju dūrienu muguras lejasdaļā" jeb sēžas nerva iekaisumu.

Sēžas nerva iekaisums, ko dēvē arī par išiātisko nervu, sākas pakāpeniski vai arī sāpes sākas no nekurienes, saaukstēšanās, kairinājuma vai sēžas nerva saspiešanas rezultātā. Dabiski, ka sāpes ir intensīvas un kņudinošas, jo sēžas nervs ir garākais nervs organismā.

Šajos brīžos cilvēks neatrisina neko citu, kā vien ārstēt sēžas nerva iekaisumu, lai atbrīvotos no spēcīgajām sāpēm, kas šauj no muguras lejasdaļas uz pirkstiem, un varētu pilnībā pārvietoties. Atbrīvojumu no nepatīkamajām sāpēm var sniegt Master balzams, kas satur 12 garšaugu kompleksu, piemēram, kurkumu, alveju, arniku, eikaliptu vai kumelīti. Šī spēcīgā dziedniecisko augu koncentrācija sniedz atvieglojumu ne tikai išiātiskās sāpes, bet arī iekaisuma un locītavu sāpju, muguras, ceļu un roku sāpju gadījumā.

Papildus pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļiem palīdzēs gultas režīms un piemēroti vingrinājumi. Protams, ārstēšana prasa pacietību, jo tā ilgst vairākas dienas vai nedēļas. Pēc problēmas atrisināšanas ieteicams pievērst uzmanību profilaksei.

Kas ir išiass?

Vienkāršākās išēlijas var definēt kā sēžas nerva treniņu vietā, kur tas iziet no mugurkaula kanāla, vai ap mugurkaulu. Tā visbiežāk rodas apkārtējo muskuļu spazmātisku kontrakciju rezultātā vai ir starpskriemeļu diska izvirzījuma rezultāts. Tas ir sēžas nervs, kas nomāc, traucē un veicina iekaisumu.

Agrāk par galveno išiātiskās triekas cēloni uzskatīja saspiestu nervu, bet pašlaik eksperti uzskata, ka iekaisums pasliktina šo stāvokli un dažos gadījumos ir īstais išiātiskās triekas cēlonis.

Tas ir raksturīgs sāpēm, kas ir intensīvas un atkārtojas. Daudzi to salīdzina ar spēcīgām zobu sāpēm. Tās ir nepanesamas, īpaši naktīs. Cilvēks nevar atrast atvieglojumu, un laiks nesaudzīgi velkas. Sāpes pastiprinās, veicot pēkšņas kustības vai ilgstoši sēžot un stāvot.

Iedegunes triekas simptomi

Sēžas nerva iekaisuma simptomi izpaužas kā stipras sāpes jostas mugurkaula un ekstremitāšu rajonā. Parasti sāpes no muguras lejasdaļas caur sēžamvietu un augšstilbiem sniedzas līdz pat pirkstu pirkstiem. Parādās nejutīgums, tirpšana, tirpšana, dedzināšana un tirpšana apakšējās ekstremitātēs. sēžas kaula nerva iekaisumu pavada grūtības veikt parastas fiziskas darbības. Rodas arī nepatīkama stīvuma sajūta un nespēja saliekt kājas.

Meklējot atbildi uz jautājumu, kā pārvarēt išiasu, jāatceras, ka akūta išiass vairumā gadījumu izzūd, un kopējā ārstēšana ilgst ne ilgāk kā 4-6 nedēļas. Tomēr, pēc ekspertu domām, 20 līdz 30 procentiem cilvēku ir pastāvīgas grūtības. Ja sāpes nepazūd vai ir ilgstošas, nevilcinieties apmeklēt ārstu un vienlaikus mēģiniet problēmu risināt kompleksi.

Tā var būt laba izvēle šajā stratēģijas pretiekaisuma komplektā, kas satur Salikort balzamu, moringu un nātru tēju. Salikort balzams satur 14 augu ekstraktus, tam piemīt dabiska pretsāpju un spēcīga pretiekaisuma iedarbība. Moringa baro nervus, diskus un audus, nātru tējai piemīt dabiskas reģeneratīvas īpašības.

Iedarbības cēloņi

Sēžas nerva iekaisumu visbiežāk izraisaizstumts disks, tā deģeneratīvas izmaiņas jeb osteohondroze,un, protams,iekaisums.Disku problēmas var izraisīt organisma novecošanās, spraiga fiziska slodze, nepareiza stāja, traumas, pēkšņas kustības, lielas slodzes vai progresējošs iekaisums.

Citi iemesli ir mugurkaula kanāla deģeneratīva sašaurināšanās, mugurkaula locītavu artrīta slimības, grūtniecība un citi. Ir svarīgi atcerēties riska faktorus. To vidū ir jau minētais vecums, kā arī liekais svars un aptaukošanās, mugurkaula traumas, diabēts un muskuļu un skeleta sistēmas, šajā gadījumā mugurkaula, pārslodze.

Ir interesanti aplūkot sēžas nerva iekaisumu no psihosomātikas viedokļa. Vidusskrūts parasti ir brīdinājums, ka jūs pārāk daudz laika un enerģijas veltāt darbam, jo esat noraizējies par savu finansiālo nākotni. Vēl viens iemesls var slēpties tajā, ka jūs pārlieku cenšaties izpatikt citiem un aizmirstat par sevi. Tas nozīmē, ka tu nevari pateikt nē un vispār nedomā par sevi, kad esi aizņemts ar pienākumiem un rūpēm par citiem.

Padomi, kā ārstēt išiass

Izjostas locītavas ārstēšana ir atkarīga no izvēlētās metodes. Farmakoloģiskā ārstēšana ietver pretiekaisuma injekciju veikšanu un zāļu ievadīšanu muskuļu atslābināšanai un sāpju mazināšanai. Konservatīva ir atpūta, kompreses un masāžas.

Jums vajadzētu arī zināt, ka jūs varat arī izmēģināt to pārtiku pret muguras sāpēm. Kas palīdz sēžas nerva iekaisuma gadījumā?

DZESĒJOŠO UN SILDOŠO PLĀKSTERU LIETOŠANA

Viens no efektīviem pietūkuma un akūtu sāpju mazināšanas veidiem ir kompreses.Pirmajās dienās uz skartās vietas ieteicams uzlikt atvēsinošas kompreses unsildītāja pakalpojumus izmantot tikai turpmākajās dienās. Ja domājat, ka karsta vanna ir labs risinājums, aizmirstiet par to, jo tā var veicināt iekaisuma izplatīšanos. Šī iemesla dēļ dodiet priekšroku sausam karstumam.

Kā to darīt? Iestatiet zemas vai vidējas intensitātes sildīšanas spilventiņu un novietojiet to uz jostasvietas aptuveni uz 20 minūtēm ik pēc divām līdz trim stundām. Protams, arī šajā gadījumā ir jāklausa savam ķermenim, jo ne visiem ir nepieciešamas siltas kompreses.

DABISKAS PRETIEKAISUMA UN PRETSĀPJU ZIEDES UN TĒJAS.

Papildus ierobežotām kustībām nepatīkamākais sēžas nerva iekaisuma simptoms ir sāpes. To var mazināt vairākos veidos, no kuriem visbiežāk tiek lietoti plaši pieejami pretsāpju līdzekļi, kuru pamatā ir ibuprofēns vai paracetamols, vai arī skartajā vietā tiek uzklāti šīs vielas saturoši krēmi.

Ja cenšaties izvairīties no sintētiskām zālēm,mājās ārstējot sēžas nervu iekaisumu, to var ārstēt, izmantojot dabiskas pretiekaisuma un pretsāpju ziedes. Jau minētās ziedes ievērojami atvieglos sāpes un mazinās iekaisumu Master balzams un Salikort Balm. Ziedes satur unikālas augu izcelsmes sastāvdaļas, un, gluži pretēji, tajās neatradīsiet parabēnus, mākslīgās krāsvielas vai smaržvielas, kas lieki apgrūtina organismu.

Ir vērts izmēģināt arī augu ekstraktus muguras sāpēm. Viens no tiem ir, piemēram, velna nags. No Āfrikas tuksnešiem nākušajam augam piemīt lieliskas spējas mazināt sāpes jostas un kakla daļā. Turklāt tam piemīt pretiekaisuma īpašības.

Ja jums patīk dzert zāļu tējas, pamēģiniet balto vītolu mizu tēju, kas mazina sāpes un iekaisumu.Iet tēja, lai atbalstītu balsta un kustību aparāta sistēmu, tā arī mazina sāpes un ir palīglīdzeklis balsta un kustību aparāta problēmu risināšanā.

VINGRINĀT, NERAUGOTIES UZ SĀPĒM.

Sākotnējās slimības stadijās ir jāļauj ķermenim atpūsties gultā un nevajadzīgi vēl vairāk kairināt skarto vietu. Tomēr, laikam pieaugot, neskatoties uz sāpēm, ir jācenšas pēc iespējas vairāk veikt normālas fiziskas aktivitātes un jāizvairās no ilgas stāvēšanas un sēdēšanas.

Sāciet, aizpildot laiku starp sēdēšanu un gulēšanu ar staigāšanu, vienlaikus cenšoties pakāpeniski palielināt soļu skaitu. Var palīdzēt arī vienkārši stiepšanās vingrinājumi, viegli izometriskie vingrinājumi vai izvēlētas jogas vai pilates pozas.

Vingrinājumi išiass tie ir vērsti uz sāpju cēloni un pakāpeniski to novērš. Saskaņā ar pētījumu, piemēram, joga ir droša un efektīva cilvēkiem, kuri cieš no išiātiskās triekas.

Ja nezināt, kādi vingrinājumi jums ir piemēroti, lai vēl vairāk nesavainotos, nevilcinieties sazināties ar fizioterapeitu. Pateicoties viņa norādījumiem, jūs uzzināsiet, kādi vingrinājumi ir paredzēti išiātiskās triekas ārstēšanai, un vienlaikus apgūsiet pareizu tehniku.

MASĀŽA UN AKUPUNKTŪRA

Kā holistiski ārstēt išiasu? Laba izvēle var būt masāžas, ko veic pieredzējis masieris vai fizioterapeits. Masāžaatbrīvos no sāpēm un vienlaikus uzlabos asinsriti. Turklāt tā rada relaksācijas sajūtu un stimulē endorfīnu, kas ir dabiski pretsāpju līdzekļi, izdalīšanos.

Akupunktūra ir neatņemama tradicionālās medicīnas sastāvdaļa, un mūsu valstī tā arvien biežāk tiek meklēta dažādu muskuļu un skeleta sistēmas problēmu, tostarp sēžas nerva iekaisuma, gadījumos.

NEAIZMIRSTIET PAR PROFILAKSI

Iziādes profilakse ir līdzsvars jūsu dzīvesveidā un jūsos pašos. Ja vien izvairīsieties no ilgstošas stāvēšanas un sēdēšanas, līdzsvarosiet regulāras fiziskās aktivitātes ar kvalitatīvu reģenerāciju, ievērosiet pareizu stāju, ieklausīsieties intuīcijā un, protams, jūsu iekšienē valdīs harmonija, visticamāk, jums nebūs jārisina jautājums, kā ārstēt išiātiskā nerva iekaisumu.

Back to blog