Diet against hemorrhoids: 10 foods that can help you

Diēta pret hemoroīdiem: 10 pārtikas produkti, kas var jums palīdzēt

Hemoroīdi ir neērti un sāpīgi. Tā ir viena no izplatītākajām problēmām, ar ko saskaras līdz pat pusei pieaugušo iedzīvotāju. Lai gan to cēloņi var būt vairāki, tie bieži vien ir saistīti ar nepareiziem ēšanas paradumiem. Pareizi izvēlēts uzturs var palīdzēt mazināt hemoroīdu simptomus vai pat novērst to rašanos. Apskatīsim 10 pārtikas produktus, kuriem vajadzētu būt daļai no diētas hemoroīdu gadījumā.


  1. Šķiedrvielas: Ķiedrvielām bagāts uzturs ir galvenais hemoroīdu profilakses un ārstēšanas līdzeklis. Tā palīdz uzturēt izkārnījumus mīkstus, kas novērš pārmērīgu spiešanu izkārnījumu laikā. Iekļaujiet uzturā tādus pārtikas produktus kā pilngraudu graudaugi, augļi, dārzeņi, pākšaugi vai rieksti.
  1. Auzas: Auzas ir bagātas ar šķiedrvielām un var palīdzēt novērst aizcietējumus, kas bieži vien ir saistīti ar hemoroīdu rašanos.
  1. Ogas: Ogas ir lielisks šķiedrvielu avots. Turklāt tajās ir daudz antioksidantu, kas veicina vispārējo veselību un var palīdzēt mazināt ar hemoroīdiem saistīto iekaisumu.
  1. Banāni: Banāni ir bagāti ar šķiedrvielām un var palīdzēt regulēt gremošanu. Tie satur arī kāliju, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un pietūkumu.
  1. Rieksti un sēklas: Šie pārtikas produkti ir labs šķiedrvielu un veselīgu tauku avots, kas var palīdzēt veicināt veselīgu gremošanu.
  1. Ūdens: Lai novērstu aizcietējumus un veicinātu veselīgu gremošanu, ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz šķidruma. Centieties dienā izdzert vismaz 2 litrus ūdens.
  1. Dārzeņi.
  1. Pilngraudu pārtikas produkti: Šajos produktos ir daudz šķiedrvielu, un tie var palīdzēt novērst aizcietējumus un hemoroīdus.
  1. Zivis: zivis ir bagātas ar omega-3 taukskābēm, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un veicināt sirds un asinsvadu veselību.
  1. Jogurts: Jogurts ir bagāts ar probiotikām, kas veicina veselīgu zarnu floru un var palīdzēt novērst aizcietējumus.

No otras puses, daži pārtikas produkti var pasliktināt hemoroīdu stāvokli. Kā piemēru var minēt alkoholu, kafiju, asās garšvielas, rūpnieciski apstrādātus pārtikas produktus, pārtiku, kas bagāta ar taukiem un sāli.Šādi pārtikas produkti var izraisīt aizcietējumus un palielināt spiedienu uz vēnām taisnās zarnas rajonā.


Atcerieties, ka ēšanas paradumu maiņa var būtiski ietekmēt jūsu veselību un sniegt būtisku ieguldījumu hemoroīdu profilaksē un ārstēšanā. Papildus diētai arī dabas produkti var palīdzēt mazināt hemoroīdu simptomus. Tomēr, ja Jūs ciešat no smagiem simptomiem, ir svarīgi vērsties pie ārsta.
Back to blog