Swelling of the feet in summer: Why do they get worse?

Pėdų patinimas vasarą: Kodėl jie stiprėja?

Vasara - tai metų laikas, kai mėgaujamės saule, paplūdimiais ir atostogomis, tačiau kai kuriems iš mūsų tai gali būti ir nemalonus metas, nes gali patinti kojos. Nesvarbu, žinote apie tai ar ne, vasarą pėdos gali būti labiau linkusios tinti. Šiame skyriuje pabandysime išsiaiškinti, kodėl vasarą pėdos patinsta labiau.

Šiltesnis oras daro skirtingą poveikį mūsų kūnams. Vienas iš jų -keičia kraujagyslių sistemos veiklą. Kai pakyla temperatūra, kraujagyslės išsiplečia, kad padėtų išnešti šilumą iš kūno ir jį atvėsinti. Šis procesas vadinamas kraujagyslių išsiplėtimu ir dėl jo gali sumažėti kraujospūdis venose ir kapiliaruose.

Kas sukelia kojų patinimą?

Kai kraujospūdis sumažėja, organizmas reaguoja sulaikydamas daugiau skysčių, kad palaikytų optimalų kraujospūdį. Dėl to gali padidėti skysčių susilaikymas apatinėje kūno dalyje, ypač kojose ir pėdose, todėl jos patinsta.

Be temperatūros poveikio kraujagyslių sistemai, kojų patinimą gali sukelti ir padidėjęs fizinis aktyvumas. Vasaros mėnesiai dažnai traukia žmones užsiimti veikla lauke, pavyzdžiui, vaikščioti, bėgioti ar važinėti dviračiu. Tokia veikla suaktyvina kojų kraujotaką ir taip pat gali sukelti tinimą, ypač žmonėms, kurie jau anksčiau turėjo problemų dėl tinimo ar prastos kraujotakos.

Be to, kai kurie žmonės serga lėtinėmis ligomis, kurios sukelia kojų patinimą. Viena iš tokių ligų yra limfedema - būklė, kuriai būdingas sumažėjęs organizmo gebėjimas pašalinti skysčių perteklių iš audinių naudojant limfotakos sistemą. Limfedema gali būti genetinių veiksnių rezultatas arba atsirasti dėl kitų ligų, pavyzdžiui, vėžio ar infekcijos. Žmonėms, sergantiems limfedema, kojų patinimas gali sustiprėti vasarą dėl karščio ir padidėjusio fizinio aktyvumo.

Įsivaizduokite tokią metaforą: jūsų kojos yra tarsi kempinė, įmirkyta vandenyje. Šaltesniais mėnesiais "kempinė" suspaudžiama ir vanduo gana sėkmingai pašalinamas. Tačiau atėjus vasarai "kempinė" atsipalaiduoja ir pradeda pildytis vandeniu, todėl patinsta.

Dabar, kai paaiškinome, kodėl vasarą kojų patinimas sustiprėja, galime ieškoti būdų, kaip veiksmingai jo išvengti.

Kaip veiksmingai jų išvengti?

Svarbu išsiaiškinti kojų patinimo priežastį. Nesvarbu, ar tai sėdimas darbas, ilgas stovėjimas, kraujagyslių ar limfinės sistemos problema, pabandykite patys atpalaiduoti kojas. Raskite dienos metu laiką, kai iškrausite kojas, atlikite keletą pratimų pritaikytų kraujotakai ir nepamirškite gauti daug skysčių!

Taip pat yra natūralių balzamų, padedančių apsaugoti pėdas nuo patinimų ir išlaikyti jas sveikas visą vasarą, kurie yra tinkama alternatyva cheminiams papildams.

Atgal į tinklaraštį