How to treat inflammation of the sciatic nerve? Massage and natural pain relief will help

Kaip gydyti sėdimojo nervo uždegimą? Padės masažas ir natūralus skausmo malšinimas

Nesveikas gyvenimo būdas, įskaitant sėdimą gyvenimo būdą, atsiliepia visomis kryptimis. Remiantis statistiniais duomenimis, net 80 proc. žmonių per gyvenimą patiria nugaros skausmus, o 40 proc. patiria vadinamąjį "nugaros skausmą" arba sėdimojo nervo uždegimą.

Šlaunikaulio nervo uždegimas, dar vadinamas sėdimojo nervo uždegimu, atsiranda palaipsniui arba skausmas prasideda iš niekur dėl šalčio, dirginimo ar sėdimojo nervo suspaudimo. Natūralu, kad skausmas būna intensyvus ir duriantis, nes sėdmeninis nervas yra ilgiausias kūno nervas.

Tokiais momentais žmogus nesprendžia nieko kito, kaip tik gydyti sėdimojo nervo uždegimą, kad atsikratytų stipraus skausmo, šaudančio iš apatinės nugaros dalies į kojų pirštus, ir galėtų visiškai judėti. Palengvinti nemalonų skausmą gali Master balzamas, kurio sudėtyje yra 12 žolelių kompleksas, pavyzdžiui, ciberžolė, alavijas, arnika, eukaliptas ar ramunėlės. Ši stipri gydomųjų vaistažolių koncentracija suteikia palengvėjimą ne tik sergant sėdmenine liga, bet ir uždegimu bei sąnarių, nugaros, kelių ir rankų skausmais.

Be priešuždegiminių ir skausmą malšinančių vaistų, padės lovos režimas ir tinkami pratimai. Žinoma, gydymas reikalauja kantrybės, nes užtrunka nuo kelių dienų iki kelių savaičių. Išsprendus problemą, patartina atkreipti dėmesį į profilaktiką.

Kas yra išialgija?

Paprasčiausias išijas galima apibrėžti kaip sėdimojo nervo treniruotę toje vietoje, kur jis išeina iš stuburo kanalo, arba aplink stuburą. Ji dažniausiai atsiranda dėl spazminių aplinkinių raumenų susitraukimų arba yra tarpslankstelinio disko išnirimo rezultatas. Būtent sėdimasis nervas slopina, trikdo ir prisideda prie uždegimo.

Anksčiau pagrindine sėdmenų uždegimo priežastimi buvo laikomas užspaustas nervas, tačiau šiuo metu ekspertai mano, kad uždegimas pablogina šią būklę ir kai kuriais atvejais yra tikroji sėdmenų uždegimo priežastis.

Stiprus ir pasikartojantis skausmas būdingas sėdmenims. Daugelis jį lygina su stipriu danties skausmu. Jis nepakeliamas, ypač naktį. Negalima rasti padėties, kurioje būtų lengviau, o laikas negailestingai velkasi. Skausmas sustiprėja staigiai judant arba ilgai sėdint ir stovint.

Išeinamosios anginos simptomai

Šlaunies nervo uždegimo simptomai pasireiškia stipriu skausmu juosmeninės stuburo dalies ir galūnių srityje. Paprastai Skausmas iš apatinės nugaros dalies per sėdmenis ir šlaunis šauna į kojų pirštus. Atsiranda apatinių galūnių tirpimas, dilgčiojimas, deginimas ir maudimas. Sedmeninio nervo uždegimą lydi sunkumai atliekant įprastą fizinę veiklą. Taip pat atsiranda nemalonus sustingimo jausmas ir negalėjimas sulenkti kojų.

Ieškant atsakymo į klausimą, kaip įveikti išialgiją, reikėtų prisiminti, kad daugeliu atvejų ūminė išialgija išnyksta, o bendras gydymas trunka ne ilgiau kaip 4-6 savaites. Tačiau, ekspertų teigimu, 20-30 proc. žmonių turi nuolatinių sunkumų. Jei skausmas nepraeina arba tęsiasi ilgą laiką, nedvejodami apsilankykite pas gydytoją ir kartu pasistenkite problemą išspręsti kompleksiškai.

Tai gali būti geras pasirinkimas šioje strategijoje priešuždegiminis paketas, kuriame yra Salikort balzamas, moringa ir dilgėlių arbata. Salikort balzamo sudėtyje yra 14 vaistažolių ekstraktų, jis pasižymi natūraliu nuskausminamuoju ir stipriu priešuždegiminiu poveikiu. Moringa maitina nervus, diskus ir audinius, dilgėlių arbata pasižymi natūraliomis regeneracinėmis savybėmis.

Išialgijos priežastys

Šlaunies nervo uždegimą dažniausiai sukelia išsikišęs diskas, jo degeneraciniai pokyčiai arba osteochondrozė,ir, žinoma, uždegimas.Diskų sutrikimai gali atsirasti dėl organizmo senėjimo, sunkių fizinių pratimų, netaisyklingos laikysenos, traumų, staigių judesių, sunkių krovinių nešiojimo ar išplitusio uždegimo.

Kitos priežastys - degeneracinis stuburo kanalo susiaurėjimas, stuburo slankstelių sąnarių artritinės ligos, nėštumas ir kt. Svarbu nepamiršti rizikos veiksnių. Tarp jų yra jau minėtas amžius, taip pat antsvoris ir nutukimas, stuburo traumos, cukrinis diabetas ir kaulų-raumenų sistemos, šiuo atveju stuburo, perkrovos.

Įdomu pažvelgti į sėdimojo nervo uždegimą iš psichosomatikos perspektyvos. Šlaunikaulio uždegimas paprastai įspėja, kad per daug laiko ir energijos skiriate darbui, nes nerimaujate dėl savo finansinės ateities.Kita priežastis gali slypėti tame, kad iš visų jėgų stengiatės įtikti kitiems ir pamirštate apie save. Tai reiškia, kad nemokate pasakyti "ne" ir visiškai negalvojate apie save, kai esate užsiėmęs pareigomis ir rūpinatės kitais.

Patarimai, kaip gydyti išialgiją

Išialgijos gydymas priklauso nuo pasirinkto metodo. Farmakologinį gydymą sudaro priešuždegiminių injekcijų taikymas ir vaistų, skirtų raumenims atpalaiduoti ir skausmui malšinti, skyrimas. Konservatyvusis yra Frpoilsis, kompresai ir masažai.

Taip pat turėtumėte žinoti, kad galite išbandyti maistą nuo nugaros skausmo. Kas padeda nuo sėdimojo nervo uždegimo?

ŠALDANČIŲ IR ŠILDANČIŲ PLEISTRŲ NAUDOJIMAS

Vienas iš veiksmingų patinimą ir ūmų skausmą mažinančių būdų yra kompresai.Pirmosiomis dienomis rekomenduojama ant pažeistos vietos dėti vėsinamuosius kompresus, o šildomosios pagalvėlės paslaugomis naudotis tik kelias kitas dienas. Jei manote, kad karšta vonia yra gera išeitis, pamirškite ją, nes ji gali prisidėti prie uždegimo plitimo. Dėl šios priežasties pirmenybę teikite sausai šilumai.

Kaip tai padaryti? Nustatykite mažo arba vidutinio intensyvumo šildymo pagalvėlę ir uždėkite ją ant juosmens srities maždaug 20 minučių kas dvi-tris valandas. Žinoma, net ir šiuo atveju turite įsiklausyti į savo kūną, nes ne visiems reikia šiltų kompresų.

NATŪRALŪS PRIEŠUŽDEGIMINIAI IR SKAUSMĄ MALŠINANTYS TEPALAI IR ARBATOS.

Nemaloniausias sėdimojo nervo uždegimo simptomas yra ne tik ribotas judrumas, bet ir skausmas. Jį galima malšinti keliais būdais, iš kurių dažniausias yra įprastų analgetikų, kurių pagrindą sudaro ibuprofenas ar paracetamolis, vartojimas arba pažeistos vietos tepimas kremais, kurių sudėtyje yra šių medžiagų.

Jei stengiatės išvengti sintetinių vaistų,namų sąlygomis gydant sėdimojo nervo uždegimą galima naudoti natūralius priešuždegiminius ir skausmą malšinančius tepalus. Jau minėti tepalai gerokai palengvins skausmą ir sumažins uždegimą Master balzamas ir Salikort Balm. Tepaluose yra unikalių augalinių ingredientų, o juose nerasite parabenų, dirbtinių dažiklių ar kvapiklių, kurie be reikalo apkrauna organizmą.

Taip pat verta išbandyti vaistažolių ekstraktus nuo nugaros skausmo. Vienas iš jų, pavyzdžiui, velnio letena. Iš Afrikos dykumų kilęs augalas puikiai malšina juosmeninės ir kaklinės stuburo dalies skausmą. Be to, ji pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis.

Jei mėgstate gerti žolelių arbatas, išbandykite baltojo gluosnio žievės arbatą, mažinančią skausmą ir uždegimą.Eikite į raumenų ir kaulų sistemą palaikančią arbatą, ji taip pat malšina skausmą ir yra pagalbinė priemonė sprendžiant raumenų ir kaulų sistemos problemas.

SPORTUOTI NEPAISANT SKAUSMO

Pradinėse ligos stadijose būtina leisti kūnui pailsėti lovoje ir be reikalo dar labiau nedirginti pažeistos vietos. Tačiau ilgėjant laikui, nepaisant skausmo, reikia stengtis kuo daugiau atlikti įprastos fizinės veiklos ir vengti ilgo stovėjimo ir sėdėjimo.

Pradėkite nuo to, kad laiką tarp sėdėjimo ir gulėjimo užpildytumėte vaikščiojimu, stengdamiesi palaipsniui didinti žingsnių skaičių. Taip pat gali padėti paprasti tempimo pratimai, lengvi izometriniai pratimai arba pasirinktos jogos ar pilateso pozos.

Pratimai, skirti išialgijai, yra orientuoti į skausmo priežastį ir palaipsniui ją pašalina. Tyrimo duomenimis, pavyzdžiui, joga yra saugi ir veiksminga žmonėms, kenčiantiems nuo sėdmenų uždegimo.

Jei nežinote, kokie pratimai jums tinka, kad dar labiau nesusižeistumėte, nedvejodami kreipkitės į kineziterapeutą. Jo nurodymų dėka susipažinsite su pratimais nuo rėmens uždegimo ir kartu išmoksite taisyklingos technikos.

MASAŽAS IR AKUPUNKTŪRA

Kaip holistiškai gydyti išialgiją? Patyrusio masažuotojo ar kineziterapeuto atliekami masažai gali būti geras pasirinkimas. Masažaspadės numalšinti skausmą ir kartu pagerins kraujotaką.Be to, jis sukelia atsipalaidavimo jausmą ir skatina endorfinų, kurie yra natūralūs skausmo malšintojai, išsiskyrimą.

Akupunktūra yra neatsiejama tradicinės medicinos dalis ir mūsų šalyje vis dažniau ieškoma gydant įvairias raumenų ir kaulų sistemos problemas, įskaitant sėdimojo nervo uždegimą.

NEPAMIRŠKITE PREVENCIJOS

Išialgijos prevencija - tai pusiausvyra tarp jūsų gyvenimo būdo ir jūsų viduje. Kol vengsite ilgai stovėti ir sėdėti, reguliariai mankštinsitės ir kokybiškai regeneruositės, laikysitės tinkamos laikysenos, klausysitės savo intuicijos ir, žinoma, jūsų viduje vyraus harmonija, tikriausiai jums nereikės spręsti, kaip gydyti sėdimojo nervo uždegimą.


Atgal į tinklaraštį