Swelling of the feet in summer: Why do they get worse?

Gonfiore dei piedi in estate: Perché peggiorano?

L'estate è il periodo dell'anno in cui ci godiamo il sole, le spiagge e le vacanze, ma per alcuni di noi può essere anche un periodo spiacevole, in quanto i piedi possono gonfiarsi. Che ne siate consapevoli o meno, i vostri piedi possono essere più inclini a gonfiarsi in estate. In questa sezione cercheremo di capire perché il gonfiore peggiora in estate.

Il clima più caldo ha diversi effetti sul nostro corpo. Uno di questi è la modifica del funzionamento del sistema vascolare. Quando la temperatura sale, i vasi sanguigni si dilatano per aiutare a trasportare il calore dal corpo e a raffreddarlo. Questo processo è chiamato vasodilatazione e può portare a una riduzione della pressione sanguigna nelle vene e nei capillari.

Quali sono le cause del gonfiore alle gambe?

Quando la pressione arteriosa si abbassa, l'organismo reagisce trattenendo più liquidi nel tentativo di mantenere una pressione arteriosa ottimale. Questo può portare a una maggiore ritenzione di liquidi nella parte inferiore del corpo, soprattutto nelle gambe e nei piedi, causando gonfiore.

Oltre all'effetto della temperatura sul sistema vascolare, anche l'aumento dell'attività fisica può essere causa di gonfiore alle gambe. I mesi estivi attraggono spesso le persone ad attività all'aperto come camminare, correre o andare in bicicletta. Queste attività aumentano la circolazione del sangue nelle gambe e possono anche causare gonfiore, soprattutto nelle persone con un problema preesistente di gonfiore o cattiva circolazione.

Inoltre, alcune persone soffrono di malattie croniche che causano gonfiore alle gambe. Una di queste malattie è il linfedema, una condizione caratterizzata dalla ridotta capacità dell'organismo di rimuovere il liquido in eccesso dai tessuti utilizzando il sistema linfatico. Il linfedema può essere il risultato di fattori genetici o insorgere come conseguenza di altre malattie come il cancro o le infezioni. Nelle persone affette da linfedema, il gonfiore delle gambe può peggiorare in estate a causa del caldo e della maggiore attività fisica.

Immaginate una metafora: i vostri piedi sono come una spugna imbevuta d'acqua. Durante i mesi freddi, la "spugna" si comprime e l'acqua viene eliminata con successo. Ma quando arriva l'estate, la "spugna" si allenta e comincia a riempirsi d'acqua, provocando un gonfiore.

Ora che abbiamo spiegato perché il gonfiore alle gambe peggiora in estate, possiamo cercare dei modi per prevenirlo efficacemente.

Come prevenirli in modo efficace?

L'importante è scoprire la causa del gonfiore alle gambe. Che si tratti di un lavoro sedentario, di una lunga permanenza in piedi, di un problema al sistema vascolare o linfatico, cercate di dare sollievo ai vostri piedi da soli. Trovate un momento della giornata in cui scaricare i piedi, fate degli esercizi adatti alla circolazione sanguigna e non dimenticate di assumere molti liquidi!

Esistono anche balsami naturali che aiutano a proteggere i piedi dal gonfiore e a mantenerli sani per tutta l'estate, e che sono un'alternativa adatta agli integratori chimici.

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