Swelling of the feet in summer: Why do they get worse?

Gonflement des pieds en été : Pourquoi s'aggravent-ils ?

L'été est la période de l'année où nous profitons du soleil, des plages et des vacances, mais pour certains d'entre nous, il peut aussi s'agir d'une période désagréable, car les pieds peuvent gonfler. Que vous en soyez conscient ou non, vos pieds peuvent être plus enclins à gonfler en été. Dans cette section, nous allons essayer de comprendre pourquoi les gonflements s'aggravent en été.

Le réchauffement du climat a différents effets sur notre corps. L'un d'entre eux estla modification du fonctionnement du système vasculaire. Lorsque la température augmente, les vaisseaux sanguins se dilatent pour évacuer la chaleur du corps et le refroidir. Ce processus est appelé vasodilatation et peut entraîner une réduction de la pression sanguine dans les veines et les capillaires.

Quelles sont les causes de l'enflure des jambes ?

Lorsque la tension artérielle baisse, l'organisme réagit en retenant davantage de liquide afin de maintenir une tension artérielle optimale. Cela peut entraîner une rétention accrue de liquide dans la partie inférieure du corps, en particulier dans les jambes et les pieds, ce qui provoque un gonflement.

Outre l'effet de la température sur le système vasculaire, l'augmentation de l'activité physique peut également être à l'origine d'un gonflement des jambes. Les mois d'été attirent souvent les gens vers des activités de plein air telles que la marche, la course à pied ou le cyclisme. Ces activités augmentent la circulation sanguine dans les jambes et peuvent également provoquer des gonflements, en particulier chez les personnes ayant un problème préexistant de gonflement ou de mauvaise circulation.

En outre, certaines personnes souffrent de maladies chroniques qui provoquent un gonflement des jambes. L'une de ces maladies est le lymphœdème, une affection caractérisée par une capacité réduite de l'organisme à éliminer l'excès de liquide des tissus à l'aide du système lymphatique. Le lymphœdème peut résulter de facteurs génétiques ou d'autres maladies telles que le cancer ou l'infection. Chez les personnes atteintes de lymphoedème, le gonflement des jambes peut s'aggraver en été en raison de la chaleur et de l'augmentation de l'activité physique.

Imaginez une métaphore : vos pieds sont comme une éponge imbibée d'eau. Pendant les mois les plus froids, l'éponge est comprimée et l'eau est éliminée avec succès. Mais lorsque l'été arrive, l'éponge se détend et commence à se remplir d'eau, ce qui provoque un gonflement.

Maintenant que nous avons expliqué pourquoi le gonflement des jambes s'aggrave en été, nous pouvons chercher des moyens de le prévenir efficacement.

Comment les prévenir efficacement ?

L'important est de trouver la cause du gonflement des jambes. Qu'il s'agisse d'un travail sédentaire, d'une station debout prolongée, d'un problème du système vasculaire ou lymphatique, essayez de soulager vous-même vos pieds. Trouvez un moment dans la journée où vous déchargez vos pieds, faites quelques exercices adaptés à la circulation sanguine et n'oubliez pas de vous hydrater !

Il existe également des baume naturels pour protéger vos pieds des gonflements et les garder en bonne santé tout au long de l'été, qui constituent une alternative adaptéeaux compléments chimiques.

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