How to treat inflammation of the sciatic nerve? Massage and natural pain relief will help

Kuidas ravida istmikunärvi põletikku? Massaaž ja looduslik valu leevendamine aitavad

Ebatervislik eluviis, sealhulgas istuv eluviis, võtab oma maksumuse igas suunas. Statistika kohaselt kogeb kuni 80 protsenti inimestest oma elu jooksul seljavalu ja 40 protsenti kogeb nn alaseljas pistmist või istmiknärvi põletikku.

Iseendahärmi põletik, mida nimetatakse ka istmikunärviks, tekib järk-järgult või algab valu ootamatult külma, ärrituse või istmikunärvi kompressiooni tagajärjel. Loomulikult on valu intensiivne ja torkav, sest istmikunärv on pikim närv kehas.

Sellistel hetkedel ei lahenda inimene midagi muud, kui et ravida istmikunärvi põletikku, et vabaneda tugevast valust, mis ulatub alaseljast kuni varvasteni, ja et ta saaks täielikult liikuda. See võib tuua leevendust ebameeldivatele valudele Master palsam, mis sisaldab 12 rohttaime kompleksi, nagu kurkum, aloe vera, arnika, eukalüpt või kummel. See tugev ravimtaimede kontsentratsioon pakub leevendust mitte ainult ishiase, vaid ka põletiku ja liigesevalu, seljavalu, põlve- ja käevalu puhul.

Lisaks põletikuvastastele ja valuvaigistavatele ainetele aitavad voodipuhkus ja sobivad harjutused. Loomulikult nõuab ravi kannatlikkust, sest see võtab aega mitu päeva kuni nädalaid. Pärast probleemi lahendamist on soovitav pöörata tähelepanu ennetamisele.

Mis on isheemiatõbi?

Lihtsaimat ishiast võib määratleda kui istmikunärvi treenimist piirkonnas, kus see väljub seljaajukanalist, või ümber selgroo. See tekib kõige sagedamini ümbritsevate lihaste spasmilistest kokkutõmbumistest või on selgroolülidevahelise kõõluse esiletõusu tulemus. See on istmiknärv, mis surub, häirib ja aitab kaasa põletikule.

Varem peeti ishiase peamiseks põhjuseks pigistatud närvi, praegu on eksperdid arvamusel, et põletik halvendab seda seisundit ja mõnel juhul on see ishiase tegelikuks põhjuseks.

See on tüüpiline isheemiatõve intensiivne ja korduv valu. Paljud võrdlevad seda tugeva hambavaluga. See on talumatu, eriti öösel. Ei leia leevendavat asendit ja aeg venib halastamatult. Valu suureneb järskude liigutuste või pikaajalise istumise ja seismise korral.

Isiatika sümptomid

Iseendanärvi põletiku sümptomid avalduvad tugeva valuna lülisamba ja jäsemete piirkonnas. Tavaliselt lööb valu alaseljast läbi tuharate ja reite kuni varvasteni. Ilmneb tuimus, kipitustunne, põletus ja kipitus alajäsemetes. Iseendanärvi põletikuga kaasnevad raskused tavaliste füüsiliste tegevuste sooritamisel. Tekivad ka ebameeldivad jäikuse tunded ja võimetus jalgu painutada.

Otsides vastust küsimusele, kuidas võita išiatsiat, tuleb meeles pidada, et äge išiatsiat kaob enamikul juhtudel ja üldine ravi ei kesta kauem kui 4-6 nädalat. Ekspertide sõnul on aga 20-30 protsendil inimestest jätkuvad raskused. Kui valu ei kao või esineb pikka aega, ärge kõhkle arsti poole pöördumast ja püüdke samal ajal probleemi terviklikult lahendada.

See võib olla hea valik selle strateegia raames põletikuvastane pakett, mis sisaldab Salikort palsamit, moringa ja nõgeseteed. Salikort palsam sisaldab 14 taimeekstrakti, on loodusliku valuvaigistava ja tugeva põletikuvastase toimega. Moringa toidab närve, kettaid ja kudesid, nõgeseteel on looduslikud taastavad omadused.

Isiatika põhjused

Iseendanärvi põletiku põhjuseks on kõige sagedamini väljaulatuv ketas, selle degeneratiivsed muutused ehk osteokondroos,ja muidugi põletik.Kettaprobleemid võivad olla tingitud keha vananemisest, pingelisest treeningust, valest kehahoiakust, vigastusest, äkilistest liigutustest, raskete koormuste kandmisest või kaugelearenenud põletikust.

Muude põhjuste hulka kuuluvad lülisambakanalite degeneratiivne ahenemine, lülisambaliigeste artriitilised haigused, rasedus ja muud. Oluline on meeles pidada riskitegureid. Nende hulgas on juba mainitud vanus, aga ka ülekaalulisus ja rasvumine, lülisamba vigastused, diabeet ja luu- ja lihaskonna, antud juhul lülisamba ülekoormus.

Huvitav on vaadelda isiahammaste põletikku psühhosomaatilisest vaatenurgast. Sciatica on tavaliselt hoiatus, et te kulutate liiga palju aega ja energiat tööle, sest olete mures oma rahalise tuleviku pärast. Teine põhjus võib peituda selles, et te teete kõik endast oleneva, et teistele meeldida ja unustate iseennast. See tähendab, et te ei suuda öelda ei ja te ei mõtle üldse iseendale, kui olete hõivatud kohustuste ja teiste eest hoolitsemisega.

Näpunäiteid igemepõletiku raviks

Isiatika ravi sõltub sellest, millise meetodi te valite. Farmakoloogiline ravi seisneb põletikuvastaste süstalde manustamises ja ravimite manustamises lihaste lõdvestamiseks ja valu leevendamiseks. Konservatiivne on Frpuhkus, kompressid ja massaažid.

Te peaksite ka teadma, et võite proovida seda toitu ka seljavalu vastu. Mis aitab istmiknärvi põletiku puhul?

JAHUTUS- JA SOOJENDUSPLAASTRITE KASUTAMINE

Üheks tõhusaks turse ja ägeda valu vähendamise viisiks on kompressid.Esimeste päevade jooksul on soovitatav kasutada kahjustatud piirkonnale jahutavaid kompresse ja kasutada soojenduspatja teenuseid alles järgmistel päevadel. Kui arvate, et kuum vann on hea lahendus, unustage see, sest see võib kaasa aidata põletiku levikule. Seetõttu eelista kuiva soojust.

Kuidas seda teha? Seadke soojenduspadi madalale või keskmisele intensiivsusele ja asetage see iga kahe kuni kolme tunni järel umbes 20 minutiks nimmepiirkonnale. Loomulikult tuleb ka sel juhul kuulata oma keha, sest kõik ei vaja sooje kompresse.

LOODUSLIKUD PÕLETIKUVASTASED JA VALUVAIGISTAVAD SALVID JA TEED

Lisaks piiratud liikumisvõimele on istmikunärvi põletiku kõige ebameeldivam sümptom valu. Seda saab leevendada mitmel viisil, millest kõige tavalisem on ibuprofeenil või paratsetamoolil põhinevate üldkasutatavate valuvaigistite kasutamine või neid aineid sisaldavate kreemide kandmine kahjustatud piirkonda.

Kui püüate vältida sünteetilisi ravimeid,isahärmi põletiku kodune ravi võib seisneda looduslike põletikuvastaste ja valuvaigistavate salvide kasutamises. Juba mainitud salvid toovad märkimisväärset valu leevendust ja vähendavad põletikku Master palsam ja Salikort Balm. Salvid sisaldavad unikaalseid taimseid koostisosi ja vastupidi, neis ei leidu parabeene, kunstlikke värvaineid ega lõhnaaineid, mis tarbetult koormavad organismi.

Samuti tasub proovida taimseid ekstrakte seljavalu puhul. Üks neist on näiteks kuradi küünis. Aafrika kõrbetest pärineval ravimtaimel on suurepärane võime leevendada valu nimmepiirkonnas ja lülisambas. Lisaks on tal põletikuvastased omadused.

Kui teile meeldib juua taimeteed, proovige valge paju koore teed, mis vähendab valu ja põletikku.Mine tee toetuseks luu- ja lihaskonna süsteemile, see leevendab ka valu ja on toetav vahend luu- ja lihaskonna probleemide lahendamisel.

TREENIDA VALUST HOOLIMATA

Haiguse algstaadiumis on vaja lasta kehal voodis puhata ja mitte ärritada asjatult kahjustatud piirkonda veelgi rohkem. Aja suurenedes tuleb aga vaatamata valule püüda võimalikult palju teha tavalisi füüsilisi tegevusi ja vältida pikka seismist ja istumist.

Alustage istumise ja lamamise vahelist aega kõndimisega, püüdes samal ajal sammude arvu järk-järgult suurendada. Abiks võivad olla ka lihtsad venitusharjutused, kerged isomeetrilised harjutused või valitud asendid joogast või pilatesest.

Harjutused istmikaliigese puhul keskenduvad valu põhjusele ja kõrvaldavad selle järk-järgult. Uuringu kohaselt on näiteks jooga ohutu ja tõhus inimeste jaoks, kes kannatavad isheemiatõve all.

Kui te ei tea, millised harjutused teile sobivad, et mitte end veelgi rohkem vigastada, siis võtke julgelt ühendust füsioterapeudiga. Tänu tema juhistele saate teada, milliseid harjutusi on vaja teha istmikaliigese puhul, ja samal ajal õpite ära õige tehnika.

MASSAAŽ JA AKUPUNKTUUR

Kuidas ravida igemepõletikku terviklikult? Hea valik võib olla kogenud massööri või füsioterapeudi tehtud massaaž. Massaažteeb valu leevendust ja parandab samal ajal vereringet.Se kutsub lisaks esile lõõgastustunde ja stimuleerib endorfiinide, mis on loomulikud valuvaigistid, vabanemist.

Akupunktuur on traditsioonilise meditsiini lahutamatu osa ja seda otsitakse meie riigis üha enam erinevate luu- ja lihaskonna probleemide, sealhulgas istmikunärvi põletiku puhul.

ÄRGE UNUSTAGE ENNETUSTÖÖD

Isiatika ennetamine on tasakaal teie elustiilis ja teie sees. Niikaua kui väldid pikka aega seismist ja istumist, tasakaalustad regulaarset liikumist ja kvaliteetset taastumist, oled õiges kehahoiakus, kuulad oma intuitsiooni ja loomulikult valitseb sinu sees harmoonia, ei pea sa tõenäoliselt tegelema sellega, kuidas ravida ishiaatilise närvipõletikku.

Tagasi blogi juurde