Diet against hemorrhoids: 10 foods that can help you

Toitumine hemorroidide vastu: 10 toitu, mis võivad teid aidata

Hemorroidid on ebamugavad ja valusad. Need on üks levinumaid probleeme, millega puutub kokku kuni pool täiskasvanud elanikkonnast. Kuigi nende põhjuseid võib olla mitmeid, on need sageli seotud halbade toitumisharjumustega. Õigesti valitud dieet võib aidata hemorroidide sümptomeid leevendada või isegi ära hoida nende tekkimist. Vaatame 10 toitu, mis peaksid kuuluma hemorroidide toitumisse.


  1. Kiudained: Kiudaineterikas toitumine on hemorroidide ennetamisel ja ravimisel võtmetähtsusega. See aitab hoida väljaheidet pehmena, mis takistab liigset surumist väljaheitmisel. Lisage oma dieeti selliseid toiduaineid nagu täisteratooted, puuviljad, köögiviljad, kaunviljad või pähklid.
  1. Kaer: kaer on kiudainerikas ja võib aidata kõhukinnisuse korral, mis on sageli seotud hemorroidide tekkega.
  1. Marjad: Marjad on suurepärane kiudainete allikas. Lisaks on nad rikkalikult antioksüdante, mis edendavad üldist tervist ja võivad aidata leevendada hemorroididega seotud põletikku.
  1. Banaanid: Banaanid sisaldavad rohkelt kiudaineid ja aitavad reguleerida seedimist. Nad sisaldavad ka kaaliumi, mis võib aidata leevendada põletikku ja turset.
  1. Pähklid ja seemned: Need toidud on head kiudainete ja tervislike rasvade allikad, mis võivad aidata kaasa tervislikule seedimisele.
  1. Vesi: Piisav vedeliku tarbimine on oluline, et vältida kõhukinnisust ja edendada tervislikku seedimist. Püüa juua vähemalt 2 liitrit vett päevas.
  1. Köögiviljad.
  1. Täisteratoiduained: Need toidud sisaldavad palju kiudaineid ja võivad aidata kõhukinnisuse korral ning ennetada hemorroidide teket.
  1. Kala: Kala sisaldab rohkelt oomega-3-rasvhappeid, mis võivad aidata vähendada põletikku ning edendada südame ja veresoonte tervist.
  1. Jogurt: Jogurt sisaldab rohkelt probiootikume, mis soodustavad tervislikku soolestiku floorat ja võivad aidata kõhukinnisuse korral.

Teisalt, mõni toit võib halvendada hemorroidide seisundit. Näiteks alkohol, kohv, kuumad vürtsid, tööstuslikult töödeldud toidud, rasva- ja soolarikkad toidud.Sellised toidud võivad põhjustada kõhukinnisust ja suurendada survet pärasoole veenidele.


Pidage meeles, et toitumisharjumuste muutmine võib avaldada suurt mõju teie tervisele ja aidata oluliselt kaasa hemorroidide ennetamisele ja ravile. Lisaks toitumisele võivad looduslikud tooted aidata leevendada hemorroidide sümptomeid. Kui teil on aga tõsised sümptomid, on oluline pöörduda arsti poole.
Tagasi blogi juurde