Swelling of the feet in summer: Why do they get worse?

Schwellungen an den Füßen im Sommer: Warum werden sie schlimmer?

Der Sommer ist die Zeit des Jahres, in der wir die Sonne, die Strände und den Urlaub genießen, aber für einige von uns kann er auch eine unangenehme Zeit sein, da geschwollene Füße auftreten können. Ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht, Ihre Füße können im Sommer anfälliger für Schwellungen sein. In diesem Abschnitt werden wir versuchen zu verstehen, warum Schwellungen im Sommer schlimmer werden.

Wärmeres Wetter hat verschiedene Auswirkungen auf unseren Körper. Eine davon ist die Veränderung der Funktion des Gefäßsystems. Wenn die Temperatur steigt, erweitern sich die Blutgefäße, um die Wärme aus dem Körper abzutransportieren und ihn abzukühlen. Dieser Vorgang wird als Vasodilatation bezeichnet und kann zu einer Verringerung des Blutdrucks in den Venen und Kapillaren führen.

Was verursacht Beinschwellungen?

Wenn der Blutdruck sinkt, reagiert der Körper darauf, indem er mehr Flüssigkeit zurückhält, um den optimalen Blutdruck aufrechtzuerhalten. Dies kann zu einer verstärkten Flüssigkeitseinlagerung im Unterkörper - insbesondere in den Beinen und Füßen - führen und Schwellungen verursachen.

Neben den Auswirkungen der Temperatur auf das Gefäßsystem kann auch eine erhöhte körperliche Aktivität eine Ursache für Beinschwellungen sein. Die Sommermonate verlocken oft zu Aktivitäten im Freien wie Wandern, Laufen oder Radfahren. Diese Aktivitäten erhöhen die Blutzirkulation in den Beinen und können ebenfalls zu Schwellungen führen, insbesondere bei Menschen, die schon vorher Probleme mit Schwellungen oder schlechter Durchblutung hatten.

Darüber hinaus leiden einige Menschen an chronischen Krankheiten, die Schwellungen in den Beinen verursachen. Eine solche Krankheit ist das Lymphödem, ein Zustand, der dadurch gekennzeichnet ist, dass der Körper nicht mehr in der Lage ist, überschüssige Flüssigkeit mit Hilfe des Lymphsystems aus dem Gewebe zu entfernen. Lymphödeme können genetisch bedingt sein oder als Folge anderer Krankheiten wie Krebs oder Infektionen auftreten. Bei Menschen mit Lymphödemen können sich die Beinschwellungen im Sommer aufgrund der Hitze und der erhöhten körperlichen Aktivität verschlimmern.

Stellen Sie sich eine Metapher vor: Ihre Füße sind wie ein Schwamm, der mit Wasser getränkt ist. In den kälteren Monaten wird der "Schwamm" zusammengedrückt, und das Wasser wird gut abtransportiert. Aber sobald der Sommer kommt, lockert sich der "Schwamm" und beginnt sich mit Wasser zu füllen, was zu Schwellungen führt.

Nachdem wir nun erklärt haben, warum Beinschwellungen im Sommer schlimmer werden, können wir nach Möglichkeiten suchen, ihnen wirksam vorzubeugen.

Wie kann man sie wirksam verhindern?

Das Wichtigste ist, die Ursache der Beinschwellung herauszufinden. Ob es sich um sitzende Arbeit, langes Stehen oder ein Problem mit dem Gefäß- oder Lymphsystem handelt, versuchen Sie, Ihre Füße selbst zu entlasten. Finden Sie einen Zeitpunkt am Tag, an dem Sie Ihre Füße entlasten, machen Sie einige durchblutungsfördernde Übungen und vergessen Sie nicht, viel zu trinken!

Es gibt auch natürliche Balsame, die helfen, die Füße vor Schwellungen zu schützen und sie den ganzen Sommer über gesund zu erhalten. Sie sind eine geeignete Alternative zu chemischen Präparaten.

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